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19 708 Pages

Où que vous alliez, vous êtes là
titre original Où que vous alliez, vous êtes là
auteur Kabat-Zinn Jon
1 re éd. original 1994
sexe sage
subgénero manuels
langue originale Anglais

Où que vous alliez, vous êtes là Il est un livre Kabat-Zinn Jon, Il a publié en 1994 et son second ouvrage, après Vivre un moment à, Il a été imprimé en 1993.
Meilleures ventes aux États-Unis,[1] le livre a été traduit dans de nombreuses langues, y compris le tamoul, chinois et népalais.[2]

contenu

Le livre est le concept de conscience, qualité universelle la nature humaine, ce qui implique une attention et lucidité adressée à l'heure actuelle.
souligne Kabat-Zinn que sur des opinions très souvent erronées et des croyances sur la réalité, est née dans le passé, ce qui provoque des actions et comportement inconscient et automatique, souvent induite par la peur et l'insécurité. Cela ne permet pas de vivre avec une conscience attentive du moment présent pour ce qu'il est vraiment, perd contact avec la vraie essence des choses et peut causer non seulement la détresse psychologique, mais aussi des situations stress et de la maladie.
Il est donc nécessaire d'arrêter d'entrer en contact avec notre lui-même, de manifester l'éveil de la conscience à la vraie réalité de notre vie, pour être en mesure de saisir si vigilant et prudent dans l'instant présent et vivre plus harmonieusement, sain et sage.[3]
avec Où que vous alliez, il y a déjà, l'intention de l'auteur est de fournir un guide facile et accessible à tous à comprendre l'essence de méditation conscient et montrer comment il peut être utilisé pour développer la pleine conscience du moment.[4]

Où que vous alliez, vous êtes là
méditation

le titre

Le titre, qui exprime une paradoxe, est une invitation à nous trouver nulle part ailleurs, mais à l'intérieur de nous.
Souvent, les gens essaient de soulager leurs souffrances, tournant à l'extérieur, par exemple sous l'illusion que par le déplacement vers un autre endroit trouveront une solution à leurs problèmes. Mais en fait, vous n'avez pas besoin d'aller nulle part, parce que, selon Kabat-Zinn, ce qui est nécessaire est de mobiliser nos énergies internes seulement, à travers la pratique de la méditation, pour traiter notre douleur d'observation pour ce qu'ils sont, avec soin et bonté , et les traiter avec intégrité, la concentration et le courage d'être attentifs à nous dans le moment présent.[5]

Structure de

Le livre est divisé en trois parties, chacune divisée en plusieurs chapitres, souvent accompagnés de citations importantes qui mettent l'accent sur le concept traité dans le même chapitre et des suggestions pour la pratique.

  • Première partie
    • La floraison du moment présent
  • Deuxième partie
    • Le point central de la pratique
  • Troisième partie
    • Dans l'esprit de la conscience

notes

Articles connexes

liens externes